Фітнес-браслет


Сучасні технології не стоять на місці. З кожним днем з'являється все нові і нові пристрої, які покликані так чи інакше полегшити життя людини. Якісь пристосування вже досить щільно увійшли в наше життя, наприклад, мобільні телефони, а які ще тільки починають користуватися попитом. Одним з таких приладів став фітнес-браслет. Його необхідність вже оцінили професійні спортсмени і звичайні люди, які ведуть активний спосіб життя.

Завдяки цьому винаходу стало набагато простіше організовувати тренування і період відпочинку між ними. Якщо ви хочете придбати собі такий пристрій, то вам слід знати про них деяку інформацію, щоб обраний гаджет приносив максимальну користь від його експлуатації.

Що це таке?

Фітнес-браслет має кілька назв: смарт-годинник, фітнес трекер, розумний браслет. Це безпосередньо залежить від функцій, які виконує гаджет. Як можна здогадатися, носити прилад слід на руці.Фітнес-браслет дисциплінує. Люди, хто придбав для себе подібний пристрій намагаються менше сидіти або користуватися транспортом, вони стають більш активними фізично і домагаються потрібних результатів набагато швидше.

Спортивний браслет на руку - це не диво-пристрій, який допоможе досягти бажаних результатів без особливих зусиль. У нього дещо інше призначення та функції. В першу чергу це пульсометры, які відстежують фізичну активність і показують необхідні дані. У залежності від електронної начинки гаджети можуть стати незамінним органайзером.

Розумний браслет буде дуже корисний при заняттях спортом, особливо для тих людей, хто постійно зайнятий на роботі і може дозволити собі тільки ранкові або вечірні пробіжки в поєднанні з ходьбою.

Для чого потрібен?

На сьогоднішній день в магазинах представлений великий асортимент фітнес-браслетів для занять спортом: для бігу і ходьби, плавання, для велосипедних прогулянок та інше. Виробники обіцяють якісну і точну роботу гаджета в будь-яких умовах. Але на практиці це не завжди так. Люди, які люблять спорт знають, наскільки важлива точність.

Трекери допомагають краще контролювати свій спосіб життя, показують, яке навантаження наш організм вже отримав і скільки ще потрібно. Крім того, його користь для здоров'я неоціненна під час сну або допомоги при дотриманні дієти.

Браслети можуть допомогти контролювати самого себе у багатьох питаннях і перевірити, чи дійсно виконується необхідний обсяг тренувань.

Це винахід допомагає досить просто контролювати досягнення результатів і мотивує до подальшого розвитку. Знаючи точні показники, люди можуть точніше скоректувати ті чи інші аспекти свого життя. Наприклад, чи варто збільшити фізичне навантаження на свій організм під час тренувань у спортивному залі або ж додати зайвий круг при пробіжці, а можливо, переглянути свою дієту і додати або прибрати калорійні продукти.

Здавалося б, такий пристрій не може мати недоліків. Але, на жаль, і воно недосконале. Одним з найпоширеніших негативних ефектів можна назвати звикання. І тут мова не про те, щоб завжди носити його на зап'ясті. Тут може виникнути звичка надмірного контролю результатів, що може перерости у справжню манію.

Щоб не потрапити в подібну пастку, варто чітко пам'ятати свою мету – зменшити вагу, поліпшити стан організму, привести тіло до атлетичної формі. І тоді цифри на моніторі не змусять вас панікувати від невиконаної норми за день.

Іншим негативним моментом можна назвати постійне відволікання уваги від заняття на показники фітнес-браслета - це знижує якості тренування. Люди, які займаються без використання гаджета не роблять частих перерв, не схильні до впливу негативних емоцій, якщо якийсь показник не дотягує до норми. А адже це може бути викликано хворобою, втомою та іншими факторами.

Щоб використання трекера приносило тільки користь, завжди слід пам'ятати про головні моменти. Ретельно вивчіть всі функції браслета і виберіть найголовніші для себе. Не забувайте про здоровий сон, тиску і серцевого роботі, але пам'ятайте, що цифри не повинні стати єдиним показником вашого стану.

Як це працює?

Якщо коротко дати опис розумному браслету, то можна сказати, що це електронний прилад, який відстежує зміни біологічних параметрів свого власника. Це стає можливим за рахунок спеціального датчика, який і веде підрахунок.

Принцип роботи у всіх фітнес-браслетів однаковий – вбудований акселерометр, який реагує на будь-які зміни параметрів організму від початкових. Це пристрій являє собою два плати з електричним зарядом і противагою між ними. При контакті елементів і створюється повна картина пересувань користувача в просторі.

Існують багатофункціональні трекери, які здатні відстежувати зміни стану власника, його температуру. Багато з них передають дані на мобільний пристрій за рахунок спеціального програмного забезпечення, але є й інші - без прив'язки до телефону, які просто фіксують дані.

Додаток для фітнес-браслета зазвичай завантажується безпосередньо на смартфон або планшет. Отримані показники передаються на монітор за допомогою Bluetooth або Wi-Fi, а програма їх обробляє і видає користувачеві діаграму змін.

Після завантаження та установки програми програма зажадає введення початкових значень показників організму власника. Отримуючи графіки своєї фізичної активності, кожна людина зможе внести корективи у свій спосіб життя, які допоможуть йому змінитися в кращу сторону.

Гаджет буде вірним другом не тільки тим людям, хто вже давно активно займається спортом, але і для тих, хто тільки вирішив почати жити активним життям. Прилад вкаже, на які моменти тренувань слід зробити головний акцент, а коли слід зробити перепочинок, допомагаючи тим самим оптимізувати тренувальний процес.

До більш простим спортивним браслетам можна віднести пульсометр. Він дуже сильно відрізняється від багатофункціонального гаджета тим, що відстежує зміни частоти серцевого ритму в режимі реального часу і в якійсь мірі його робота нагадує роботу апарату ЕКГ.

Пульсометры набули широкого поширення із-за високої точності даних. Прилад складається з двох частин: датчик і приймач. Датчик фіксує показники і передає їх на приймач. Розташовуватися датчик може на грудях, вуха, пальці. Від цього залежить точність переданих даних. Принцип дії полягає в тому, що вбудовані в датчик електроди фіксують частоту пульсу, параметри оцифровуються, відправляються на приймач, де обробляються і виводяться на екран. Сучасні прилади отримують дані по бездротових ліній: Bluetooth або Wi-Fi, а значення отриманих параметрів відображаються на моніторах смартфонів або планшетів.

Приймач потрібен для отримання даних, їх обробки, аналізу та зберігання. Пульсометр, як і багатофункціональний трекер вимагатиме введення початкових даних користувача: зріст, вага, вік. Крім того, найбільш сучасні прилади оснащені безліччю додаткових функцій, які дозволяють користувачам тренуватися більш ефективно.

Перед тим, як придбати трекер або пульсометр визначитеся, які з його функцій вам потрібні, а які ні. Це необхідно для більш швидкого досягнення поставлених цілей. Крім того, прилад повинен бути простий і зрозумілий для експлуатації. Ці нюанси можуть надавати безпосередній вплив і на ціну пристрою.

Функції

Фірми, що випускають фітнес-браслети змагаються між собою у функціональній "начинці" своїх приладів. Кожен зможе вибрати для себе пристрої, що виконують ті функції, які потрібні саме йому. Вони допоможуть зібрати і проаналізувати параметри та побудувати необхідний графік тренувань, визначити добову потребу організму в калоріях.

Всі пристрої можуть поєднувати в собі різні функції. Найпоширеніші з них:

  • Підрахунок кількості пройдених кроків. Напевно кожен чув про те, що в день треба пройти мінімум 10 000 кроків, так як це допомагає тримати організм в хорошій формі. Браслет допомагає вести підрахунок, тому люди нерідко впадають у азартне стан, намагаючись пройти як можна більше. Але такий ефект триває порівняно недовго і вже через кілька місяців люди просто перевіряють дані, не прагнучи підігнати їх під норму.

Варто пам'ятати, що кожен прилад вважає по-своєму, тому існує похибка вимірювань;

  • Визначення кількості спалених калорій;
  • Визначення рівня кисню;
  • Отримана користь від раціону харчування;
  • Розпізнавання типів фізичного навантаження;
  • Мотивація для подальших занять;
  • Відстеження змін температури і вологості організму;
  • Контроль пульсу і серцевої роботи;
  • Захист від попадання вологи (якщо трекер водонепроникний);
  • Показники часу (годинник);
  • Постановка мети. Користувач може сам встановити значення необхідної йому фізичного навантаження, а браслет буде допомагати відслідковувати виконання програми.
  • Контроль сну, будильник. Тут мова йде не зовсім про те, щоб розбудити людину в заздалегідь встановлений час. Розумний будильник визначає фази сну і сам вибирає час пробудження у певний проміжок часу, завдяки чому вставати з ліжка вранці стає набагато легше;

Це не весь список, але вже з нього видно, що гаджет буде корисний для всіх людей, хто веде здоровий спосіб життя і підтримує свій організм у формі.

Крім цього, браслети, які пов'язані з мобільними пристроями володіють так званими функціями Smart. Через програмне забезпечення надсилаються повідомлення власнику. Налаштувати сповіщення можна через додаток і тоді ви не пропустите важливі дзвінки та повідомлення.

Як користуватися

Користуватися фітнес-браслетом не складно: одягаємо його на руку і відстежуємо одержувані параметри. Але так здається тільки на перший погляд. Якщо виріб найпростіше і не містить в собі багато функцій, то і налаштувати його буде нескладно, а то й зовсім не потрібно. А от якщо ви купуєте багатофункціональний пристрій, то тоді налаштування може зайняти деякий час. Для того щоб зробити все правильно, потрібно знати деякі особливості процесу, особливо якщо гаджет потрібно підключити до телефону:

  1. Насамперед слід завантажити додаток на телефон або планшет і встановити його. Коли інсталяцію буде завершено, потрібно створити новий обліковий запис або використовувати вже існуючий. Далі програма попросить ввести початкові значення: вік, вагу і зріст, а потім потрібно буде задати бажані цілі.
  2. Коли всі дані будуть введені, додаток попросить дозволу включити Bluetooth або Wi-Fi на смартфоні для сполучення з браслетом. Як тільки на ньому почнуть блимати вогні, слід натиснути на трекер і почнеться процес сполучення. Виконавши ці нескладні дії, ви підключіть гаджет до смартфону, і вони будуть синхронізуватися в режимі реального часу.

Пам'ятайте, що пристрій в процесі роботи розряджається. Щоб зарядити його, потрібно виконати наступні маніпуляції:

  1. Зняти трекер з браслета;
  2. Щільно вставити його в зарядний USB-кабель;
  3. Приєднати кабель до вільного USB-порту.

Огляд кращих моделей

Фітнес-браслети отримали найбільше поширення в США, трохи менше в країнах Європи і практично не користувалися попитом в Росії. Але час не стоїть на місці і поступово росіяни звернули на них свою увагу. Кожна фірма прагне створити унікальний пристрій, щоб привернути увагу аудиторії. Кількість функцій і ціна кожного з них сильно розрізняється. Розглянемо топ найпопулярніших моделей фітнес-трекерів.

  • Jawbone UP Move – досить відомий бренд. Він дає гарантію на якісне програмне забезпечення. Пристрій цілком надійно і багатофункціональне, але не водонепроникне. Що стосується дизайну, то слід зазначити, що він досить своєрідний. Але досить демократична ціна робить його дуже привабливим. Пристрій працює від батарейки і його не потрібно заряджати.

Найбільш популярними моделями є Up Up 2 і 3. В UP 2 додана функція розумного будильника і поліпшений дизайн. UP 3 оснащений великою кількістю датчиків і його дизайн став ще більш вишуканим.

  • Misfit Shine є самим серйозним конкурентом для Jawbone. Він також працює від батарейки. З головних відмінностей можна виділити вологозахист, завдяки якій з них можна плавати. Але якщо ви захочете придбати новий фірмовий гаджет, то замовляти його доведеться через Інтернет, так як в Росії ще не відкриті офіційних продажів.

  • Polar являє собою прилад, зовні дуже схожий на звичайні спортивні годинник. Його необхідно заряджати, так як робота від акумуляторів не передбачена. З плюсів можна відзначити водонепроникність – виробник обіцяє якісну роботу приладу при зануренні на глибину до 30 метрів, а значить, миття рук або прийняття ванни не повинно зашкодити роботі браслета. Ціна на гаджет невисока, що привертає увагу покупців

Подивитися огляд даного трекера можна на відео нижче.

  • Компанія Fitbit випускає браслети на широких ремінцях в спортивному стилі. На них розташовується дисплей, на якому видна вся інформація про стан організму в даний момент. Заряджати трекер слід через кабель, зарядка тримається близько тижня. Безумовний плюс – наявність розумного будильника. З мінусів можна відзначити оригінальність зарядного пристрою, яке дуже складно замінити при поломці або втрати; відсутність захисту від води і холоду; досить висока ціна.

Відео-огляд браслета пропонується нижче.

  • Bosch Green порівняно недавно з'явилися на ринках фітнес-браслетів. Їх відрізняє висока якість продукції фірми Bosch. Ціна на них тримається на досить високому рівні, якщо порівнювати з іншими аналогами, але їх чутливість та надійність того варто.

  • Фітнес-браслет Povit включає в себе функції датчика витрати калорій, розумного будильника і крокоміра, тому вартість виробу дуже низька. Крім того, браслет можна придбати у великих супермаркетах. Його дизайн підійде під спортивну та щоденний одяг, а от під сукні і класичні наряди його надягати не варто.

  • Компанія "Мегафон" вже давно відома на ринку стільникового зв'язку. Крім випуску стільникових телефонів і іншої мультимедійної продукції корпорація випускає і фітнес-трекери. В них передбачені функції крокоміра, підрахунку калорій, розумного будильника. Приладом можна управляти через додаток в телефоні або планшеті. Стильний дизайн і невисока ціна приваблюють покупців.

  • Фірма Lenovo не так давно представила свій фітнес-трекер. Він являє собою нероз'ємний прилад, з-за чого не можна змінювати ремінці. У ньому передбачено велику кількість функцій, в тому числі водонепроникність. Працює пристрій без підзарядки близько двох тижнів. Доступна ціна тільки доповнює позитивні сторони продукту.

  • "US Medica Cardio Fit" – багатофункціональний фітнес-трекер, виконаний в стильному дизайні, який дозволяє вибрати браслет на свій смак. На дисплеї відображається актуальна інформація. Завдяки синхронізації з додатком можна подивитися історію своєї активності. Всі свідчення дуже точні. Прилад працює без підзарядки трохи більше двох тижнів.

Пропонуємо переглянути відео-огляд останньої моделі фітнес-браслета US Medica Cardio Fit.

Який вибрати

Розумних спортивних браслетів дуже багато. Практично кожна відома фірма випускає кілька моделей фітнес-трекерів. Велика кількість функцій і різні дизайни можуть призвести до замішання при покупці, але вибір залежить від ваших уподобань. Знаючи, які функції вам потрібні, ви зможете без проблем купити для себе відповідний гаджет.

Для кого-то визначальним чинником стає ціна, а хтось звертає увагу на кількість функцій. Але всі пристрої в якійсь мірі подібні один одному, їх відрізняє в основному ціна та дизайн. Але є ще кілька моментів, від яких може залежати вибір:

  • Чим менше функцій в браслеті, тим довше він зберігає заряд;
  • Пристрої, випущені в 2014-2015 роках будуть коштувати набагато менше, ніж більш сучасні гаджети;
  • Слід врахувати, з якими платформами працюють програми. Є браслети для iPhone, Android, які працюють на iOS.

Крім того, при виборі слід уважно вивчити відгуки інших споживачів, можливо саме вони зможуть зіграти вирішальну роль при виборі покупки фітнес-браслета.

Відгуки

Багато покупці впевнені, що якісний браслет повинен коштувати недешево. Хороший фітнес-трекер повинен бути багатофункціональним і водонепроникним. Представниці прекрасної статі спочатку звертають свою увагу на красивий дизайн, адже пристрій повинен підходити під стильний спортивний спосіб. Велику увагу заслужили гаджети, в яких передбачена можливість заміни ремінця, тоді можна запастися різнокольоровими браслетами на всі випадки життя.

Представникам сильної половини людства найбільш важливі технічні характеристики пристрою. Вони готові витратити значну кількість часу на вивчення відгуків. Багато з них навіть складають свій власний рейтинг фітнес-браслетів. Найбільш важливими додатковими функціями, на думку чоловіків, є ємність акумулятора, водонепроникність і можливість управління з мобільних пристроїв.

Важливу роль при покупці грала популярність бренду. Всі споживачі впевнені, що чим відоміша компанія-виробник, тим якісніше і надійніше буде пристрій. Програмне забезпечення також відігравало певну роль при виборі. Кожен покупець шукав прилад, який можна було б синхронізувати з наявним у нього мобільним пристроєм.

Всім без винятку сподобалася функція «розумного будильника», споживачі відзначали, що з її допомогою прокидатися вранці стало набагато легше, а робочий день проходив більш плідно.

Деякі чоловіки і жінки, які ведуть активний спосіб життя отримали цей пристрій в подарунок на будь-яке свято. Вони розповіли, що люди, які вибирали подарунок, керувалися наступними факторами: регульований ремінець, щільна надійна застібка і яскравий дисплей. На їх думку, саме ці функції обов'язково повинні бути в хороших браслетах.

Багато людей, хто не уявляє своє життя без плавання вибирали для себе фітнес-трекери, які витримують тривалі заняття у воді. Водонепроникність корпусу, пульсометр і лічильник відстані були основними параметрами для покупки, а інші функції стали просто доповненням. Деякі дівчата шукали для себе пристрої, які можна носити не тільки на зап'ясті, але і як брошка або кулон. Такі прилади коштували трохи дорожче, але все одно користувалися попитом.

Люди, хто активно займається спортом і тренується практично кожен день, при купівлі зверталися до продавців-консультантів спортивних магазинів, оскільки сподівалися саме так отримати необхідну інформацію про пристрій. Придбане обладнання можна було починати використовувати вже в той же день.

Незалежно від того, яким чином був зроблений вибір на користь того або іншого пристрою, всі користувачі залишилися задоволені покупкою і відзначили, що при наявності фітнес-браслета спортивні тренування проходять набагато ефективніше, ніж при заняттях у його відсутність.

Багато людей до сих пір сперечаються, наскільки необхідний фітнес-браслет у сучасному світі. До єдиної думки так і не прийшли. Але погодьтеся, що навіть маючи на зап'ясті симпатичне спортивне пристрій, який здатний прорахувати всі параметри спортивних занять, ніхто не може досягти блискучих результатів, не докладаючи до цього жодних зусиль. Сам по собі гаджет не здатний привести вас до бажаного результату, але він може зіграти важливу роль і мотивувати до фізичних занять. А побачити результати своїх тренувань, виражені в цифрах на екрані або дисплеї напевно захоче кожен.

Велика кількість додаткових можливостей, таких як розумний будильник або контроль зміни температури тіла зроблять процес експлуатації приладу ще більш приємним. Якщо є можливість попросити на час трекер у друзів, щоб зрозуміти, чи потрібен він вам чи ні, то обов'язково скористайтеся нею. А користуватися фітнес-браслетом чи ні, вирішувати тільки вам.


Коментарі

Схожі статті


Розумні браслети для Android

Розумні браслети для Android

Маленький і стильний браслет створений спеціально для стеження за фізіологічним станом вашого

Фітнес-браслет для Windows Phone

Фітнес-браслет для Windows Phone

Останнім часом фітнес-браслети стають все більш затребуваними. Практичний і розумний гаджет не

Фітнес-браслет Samsung

Фітнес-браслет Samsung

Здоровий спосіб життя і все, що з ним пов'язано сьогодні в моді. І якщо пристроїв, які могли б

Браслет з розумним будильником

Браслет з розумним будильником

Якщо фітнес-браслет надіти на зап'ясті, він зможе постійно відстежувати роботу вашого серця. Його

Фітнес-браслет RoverMate

Фітнес-браслет RoverMate

Всім, хто займається спортом, завжди цікаво знати свої результати. Зараз робити це просто і зручно

Фітнес-браслет Xiaomi Mi Band

Фітнес-браслет Xiaomi Mi Band

Наручне пристрій Xiaomi Mi Band справило справжній фурор у світі дрібної електроніки і особливо