Скраби для схуднення в домашніх умовах

Напевно, немає в світі жінки, яка не хотіла б підкоригувати фігуру. Всі хочуть мати м'якою і пружною шкірою, тому шукають будь-які шляхи вирішення даної проблеми.

Сучасні косметичні магазини рясніють великою кількістю засобів для догляду за шкірою, але не всі вони доступні за ціною. Крім цього, склад цих коштів може бути небезпечний для шкіри.

Народні рецепти для підтримки краси завжди були популярними і користуються попитом і зараз. В таких рецептах тільки перевірені компоненти, які не викличуть алергію і не призведуть до інтоксикації.

На даний момент існує величезна кількість рецептів скрабів для схуднення. Але вибираючи рецепт, потрібно враховувати особливості свого тіла.

Розглянемо найбільш популярні скраби:

• Кавовий – багато дівчат вибирають кави, як основний компонент для виготовлення скрабу. Він володіє антицелюлітною властивістю. З допомогою такого скрабу можна позбутися від розтяжок і зморшок. Найбільш виражений ефект можна отримати при використанні крему на основі зеленої кави.

• Морська сіль – ефективний компонент скрабу для схуднення. Скраб на основі морської солі глибоко очищає шкіру і надає їй рівний колір. А ще це відмінний спосіб боротьби проти целюліту.

• Вівсяні пластівці. Скраб з вівсяних пластівців очищає і тонізує шкіру. Вівсянка допомагає зберігати водний і сольовий баланс організму і зменшує рубці. Це хороший спосіб привести шкіру в порядок, але не рекомендується використовувати такий скраб вагітним та людям із чутливою шкірою.

• Цукор. Більшість людей знають як цукор шкідливий продукт, але це якщо вживати його надмірно в їжу. Для шкіри цукор може відіграти корисну роль, тому що в його склад входять тензины, гліколева кислота, моносахариди. Вони тонізують, зволожують і лікують шкіру зсередини.

• Сода. Скраб з содою глибоко проникає в пори і звільняє жирну шкіру від ороговілих частинок. Після кількох процедур шкіра стає чистою і гладкою.

• Мед – це речовина, яка має величезну кількість позитивних якостей. Медовий скраб допомагає поліпшити колір і підтягти шкіру. Дуже часто мед входить до складу кремів від целюліту. Але його не можна використовувати при діабеті і перед застосуванням потрібно переконатися, що у вас немає на нього алергії.

• Блакитна глина – безпечна в застосуванні, не викликає алергічних реакцій і не має протипоказань до використання. Її використовують для поліпшення кровообігу і виведення зайвої рідини. Блакитна глина допомагає прискорити метаболізм і очистити кишечник. Такий скраб допомагає не тільки схуднути, але і очистити шкіру.

Для того, щоб скраб для схуднення подіяв, користуватися ним потрібно регулярно. Перед застосуванням шкіру треба розпарити. Існує кілька рецептів кремів для лазні. Після того, як людина напарится в лазні, пори на шкірі розширюються. Тому нанесення скрабу в лазні найбільш ефективно.

Мазь потрібно наносити на ноги і живіт масажними рухами протягом 10 – 15 хвилин. Після чого залишки скрабу змивають. Для кращого ефекту на шкіру наносять кілька крапель ефірного масла.

Тільки з допомогою скрабів схуднути не вийде, тому потрібно дотримуватися деяких правил:

• Відмова від спиртних напоїв і куріння благотворно позначиться на всьому організмі в цілому. Алкоголь і сигарети уповільнюють обмін речовин і роблять шкіру в'ялою.
• Необхідно займатися спортом. Півгодини в день посилених навантажень добре позначаться на зовнішньому вигляді. Можна займатися бігом або танцями. Без фізичних навантажень навіть худа дівчина буде виглядати неестетично.
• Смаженої, солоної, борошняний і солодкої їжі в раціоні повинно бути мінімум. Такі продукти затримують воду і сприяють відкладенню жиру.

Хоча в магазинах продають величезну кількість кремів для схуднення, зробити його самому зовсім нескладно. Так ви точно будете знати, що знаходиться в складі скрабу і якщо він вам не підійде, просто перестанете робити. Адже на відміну від магазинних кремів, домашній роблять на одну порцію.

Розглянемо рецепти скрабів для домашнього користування

1. Для першого способу знадобиться 3 столові ложки меленої кави, 3 столові ложки дрібної морської солі, 1 чайна ложка олії оливи. Все це перемішують і одержану суміш втирають в потрібні зони протягом 6 хвилин, після чого змивають під душем.
2. В рівній пропорції змішують мелену каву і звичайний гель для душу. Постійне використання цієї мазі допомагає надати тілу засмаглий вигляд.
3. 1 ст. л. заварної кави змішують з 3 ст. л. натурального йогурту. Все це наносять на бажані ділянки шкіри на 20 хвилин, після чого змивають.
4. В однакових пропорціях змішують мед і мелену каву. Отриману масу наносять на живіт і ноги масажними рухами.
5. Кава і кефір змішують 1 до 1. Отриманою масою масажують шкіру протягом 12 - 14 хвилин.
6. 100 р. меленої кави змішують з окропом 70 мл. Потім додають 4 ст. л. кориці, 8 ч. л. олії оливи, 8 ч. л. настоянки червоного перцю і все добре перемішують. Такого скрабу вистачить на кілька процедур.

1. 2 столові ложки морської солі змішують з однією столовою ложкою оливкової олії, потім додають 1⁄2 чайної ложки кориці, чорного перцю. Отриману масу втирають в розпарену шкіру протягом 20 хвилин.
2. 3 ст. л. морської солі перемішують з 7 краплями олії цитрусових і 2 ст. л. меду. Регулярне застосування такого скрабу зменшить целюліт і розтяжки.
3. В однакових пропорціях змішують морську сіль, сметану і масло ванілі. Готову масу наносять на шкіру.
4. 3 ст. л. морської або звичайної солі змішують з 7 ст. л. оливкової олії і 40 г маку. В кінці додають кілька крапель ефірного масла. Постійне застосування такого скрабу не змусить довго чекати ефекту.
5. Половину грейпфрута перемішують з 6 ст. л. солі і 2 ст. л. оливкової олії.

1. Мед і пластівці з геркулесу змішують 1/1. Мазь наносять на необхідні ділянки шкіри легкими рухами до появи скочування. Після процедури залишки мазі змивають теплою водою.
2. Для цього рецепта знадобиться 2 ст. л. меду, 4 ст. л. морської солі, 4 ст. л. блакитної глини і сухого молока, 7 крапель олії жожоба. Отриманою масою масажують тіло.

1. На розпарену шкіру наносять суміш з меду і солі. Вона виганяє піт і прибирає огрубілі частинки шкіри.
2. 1⁄2 змішують корицю та мед. Такий скраб можна наносити на будь-яку ділянку тіла. Після чого необхідно посидіти в бані 5 хвилин.
3. У рівних пропорціях перемішують дроблений лісовий горіх, оливкова олія і мед. Наносять на шкіру таку масу на 3 – 4 хвилини, після чого змивають.

1. 1/1 змішують цукор і вівсяні пластівці, після чого додають будь-яке рослинне масло. Отриманою маззю масажують бажані ділянки шкіри протягом декількох хвилин. Краще всього перед процедурою розпарити тіло.
2. Подрібнені вівсяні пластівці змішують з молоком до утворення кашки. В кінці потрібно додати трохи солі. Протягом 5 хвилин легкими масажними рухами скраб наносять на ноги, попу і живіт.

1. На розпарену шкіру масажними рухами наносять соду, потім втирають морську сіль. Все це потрібно обгорнути шаром харчової плівки і залишити на 16 хвилин. Дану процедуру проводять не частіше двох разів на тиждень.
2. Дуже корисні ванни з содою. Для цього у гарячу воду додають кухоль соди, дві кружки солі і кілька крапель цитрусового масла. Такий спосіб допоможе позбутися не тільки від целюліту, але і скинути кілька кілограмів.

1. Блакитну глину і воду розводять в однакових пропорціях. Отриману суміш наносять на ноги і живіт, після чого обертають їх харчовою плівкою. Зверху бажано надіти теплі штани. Тримати суміш можна скільки завгодно, після чого змити.
2. Ефективний спосіб обгортання виходить при використанні суміші з використанням кави і масла. Для цього беруть 100 г блакитної глини, чайну ложку кави і кілька крапель ефірного масла. Все це перемішують і наносять під плівку.
3. 300 р. глини розводять з мінеральною водою до утворення кашки. На чисту шкіру наносять одержану масу і обгортають плівкою. Зверху потрібно утеплитися і проводити процедуру 30 хвилин.

1. На основі лимонної цедри. Для цього беруть 2 столові ложки цедри лимона, жменю вівсяних пластівців, чайну ложку оливкової олії і 2 столові ложки йогурту. Все це ретельно перемішується і наноситься на проблемні ділянки.
2. На основі цедри апельсина. Цедру апельсина змішують зі столовою ложкою молотового мигдалю і з чайною ложкою оливкової олії. Такий скраб робить шкіру ніжною і позбавляє її від «апельсинової кірки».
3. На основі цукру. – 150 р. цукру змішують з 40 р. мигдалевого масла і з 70 р. натертого мила. Готову суміш наносять на шкіру.

Креми і скраби для схуднення мають свої переваги і недоліки.

До плюсів відноситься:

• Скраби прибирають бруд з поверхні шкіри;
• Очищають шкіру від ороговілих частинок;
• Підтягують тіло;
• Сприяють схудненню;
• Зменшують розтяжки;
• Живлять і зволожують;
• Скорочують целюліт.

До мінусів відноситься:

• Скраби можуть стати причиною запалення;
• Надмірне тертя може призвести до утворення подряпин;
• Нанесення скрабу на проблемну шкіру, може роздряпати прищі і занести інфекцію;
• Часте використання призводить до передчасного старіння шкіри.

Не кожна людина може користуватися кремами для схуднення. Часте використання може призвести до подразнення або запалення шкіри.

Користуватися скрабами не можна:

• Якщо капіляри розташовані близько;
• Якщо шкіра тонка або занадто чутлива;
• Якщо на тілі є подряпини, ранки і прищі;
• При варикозі, купирозе або вугрової висипки.
• При вагітності;
• При будь-яких захворюваннях шкіри.

Численні відгуки говорять про те, що скраби для схуднення дійсно можуть допомогти, якщо при цьому правильно харчуватися і займатися спортом.