Одяг для занять йогою і пілатесом

Йога – це мистецтво, що поєднує в собі фізичні, психічні і духовні практики, і на сьогоднішній день до цього мистецтва може долучитися кожен, хто дбає про своє фізичному розвитку і душевної гармонії. Заняття поєднують різні дихальні техніки, пози для релаксації, вправи на розвиток гнучкості і розтяжки.

Одним з головних факторів під час тренування є перебування в спокійному і розслабленому стані, а також концентрація уваги на внутрішніх відчуттях тіла протягом усієї практики. Без зручною і забезпечує комфорт одягу зануритися в світ йоги не вийде.

Фасон одягу для занять йогою може бути різним - як вільним, так і облягаючим тіло. Вільні штани допоможуть уникнути передавлювання судин при виконанні різних вправ на скручування або вигин. Якщо ви віддаєте перевагу облягає тіло, одяг, тоді приділіть особливу увагу моделям з високими еластичними і міцнісними характеристиками. Пам'ятайте, що синтетичні тканини несприятливо впливають на шкірний покрив при інтенсивних тренуваннях, викликаючи роздратування. Склад тканини повинен бути наближений до максимального вмісту екологічно чистих і натуральних волокон.

Аналогічні рекомендації по вибору фасону застосовні і для занять пілатесом, який також спрямований на розвиток витривалості, формування красивого рельєфу тіла та набуття душевної рівноваги.

Відмовтеся від придбання дорогих кросівок і іншої взуття, призначеної для ходьби або бігу. При наявності на вас взуття не представляється можливим виконання комплексу вправ, де потрібно тягнути носок, руками захоплювати п'яту. Інструктори йоги рекомендують займатися босоніж для кращого зчеплення з килимком. Також, під час виконання асан на стопах активізуються рефлексогенні точки, що роблять оздоровчий і зміцнює весь організм вплив.

Для людей, що віддають перевагу займатися в шкарпетках, прекрасно себе зарекомендували бавовняні з прогумованої підошвою. Такі шкарпетки знижують ковзання стопи при зіткненні з тілом і килимком, а також вони відмінно вбирають утворилася вологу протягом тренування. Особливу увагу заслужили шкарпетки з окремими пальчиками, вони захищають ваші ноги від замерзання під час занять на вулиці при низьких температурах навколишнього середовища.

Жіночий одяг повинна бути стриманою, оскільки заняття йогою і пілатесом відвідують і представники сильної статі. Зайва відкритість костюма і демонстрування форм надміру, і викликають виключно роздратування, до того ж відволікають від занять.

Зверніть увагу на чорні шорти, які доречні в літній час року, для використання як в умовах залу, так і на вулиці. Образ доповнює трикотажна майка з котону, що дозволяє шкірі дихати, і не утрудняє руху. Комбінація з шорт і верху без рукавів доречна при будь-якому статурі. Варто відзначити, що шорти і майка займають незначне місце у вашій сумці.

Красива струмуюча тканина, развевающаяся на вітрі, додасть вашому образу легкість і витонченість. В моделі відсутні будь-які гумки, які можуть, здавлюючи, порушувати кровообіг. Комбінезони розроблені спеціально для йоги і пілатесу, і дозволяють уникнути найменший дискомфорт. Слитные ансамблі відмінно зарекомендували себе навіть при найбільш інтенсивних навантаженнях: не сковують рухи, дозволяють шкірі дихати, вбирають виділяється організмом піт.

Чорний комбінезон з еластичної тканини з вертикально розташованої на спині блискавкою - практичний вибір для заняття пілатесом. Яскраві кольори концентрують на собі увагу оточуючих і від них слід відмовитися. Переважні нейтральні тони в образі, оскільки вони надають заспокійливу дію під час медитації і занять йогою.

Незалежно від того, віддаєте перевагу ви лосини або вільні штани для заняття йогою, топ з регулюючими бретелями відмінно доповнить будь-який образ. Зверніть увагу на моделі, в яких відсутні заклепки і застібки. При тривалих тренуваннях з вправами на розтягування м'язів спини, велика ймовірність натирання і дискомфорту в області кріплення. Високу популярність мають безшовні топи з посадкою по фігурі, за рахунок широкої гумки під грудьми. Еластичні бриджі мають завищену талію, дозволяючи під час нахилів прикривати область попереку.