Шкарпетки для йоги

Йога – це не тільки своєрідний спорт, але і внутрішня робота над собою. Заняття йогою дозволяють позбутися від затискачів в тілі і зупинити потік думок в голові хоча б на деякий час, щоб по-справжньому розслабитися.

У чому займатися

Ніщо не повинно заважати перебувати в медитації, і отримувати задоволення від процесу занурення в себе. Комфортний одяг для йоги – важлива деталь самих занять. Костюм повинен дозволяти вільно виконувати розтяжку і тілу приймати будь-яку позу, не сковуючи і обмежуючи рухів. У той же час одяг не повинна бути «мешкообразного» типу, щоб тренер мав можливість скорегувати правильність виконання тієї чи іншої асани. Для повного комфорту при виборі тканини краще віддати переваги натуральним, бавовняних матеріалів.

Босоніж або в шкарпетках

Багато хто задається питанням чи можна займатися йогою в шкарпетках. Практика показує, що найзручніше виконувати вправи, особливо на розтяжку, босоніж, але у деяких це викликає сильний дискомфорт.

По-перше, це не гігієнічно, так як в залі можна підхопити шкірне захворювання від «чужих» ніг. Щоб убезпечити себе в даній ситуації досить взяти з собою персональний килимок для йоги і роззуватися безпосередньо перед ним.
По-друге, в російській дійсності приміщення для занять йоги може слабо опалюватися в осінньо-зимовий період, і відчуття холоду буде постійно заважати концентруватися на асанах. Потрібно зауважити, що при виконанні вправ йоги правильно відчуття тепла і енергії проходить по всьому тілу, що не дає йому замерзнути. Регулярна практика дійсно допомагає домогтися цього, а поки що не варто обмежувати себе в зручності.

На поличках спортивних магазинів давно з'явилася велика різноманітність зручних шкарпеток для фітнесу від будь-яких виробників. У їх число входить і відома компанія Adidas.

Є кілька видів моделей, які підходять для занять йогою:

шкарпетки без пальців;
шкарпетки з прорезиненою підошвою;
бавовняні шкарпетки з додаванням еластану.

Вільні пальці

Зупинимося на першому варіанті детальніше. Нерідко під час тренування виникає необхідність посувати окремими пальцями ніг, щоб розробити атрофировавшиеся м'язи. Шкарпетки без пальців – прекрасна знахідка для цих цілей. Також ця модель буде доречна і при виконанні асан на одній нозі, адже при утриманні балансу потрібно «вчепитися» пальцями в спеціальний килимок.

Плюс таких шкарпеток ще й у тому, що їх можна не тільки купити в спортивних магазинах, але і зв'язати самому, підібравши індивідуальний дизайн.

Закриті

Варіант закритих шкарпеток підходить для теплолюбних відвідувачів. Це актуально, так як зал для йоги добре провітрюють для ефективного і комфортного виконання дихальних практик. Бавовняні шкарпетки з невеликим додаванням еластану або лайкри стануть відмінним компромісним рішенням у даній ситуації. Натуральні тканини будуть приємні для тіла, а синтетичні — дозволять щільно триматися на нозі. Такі шкарпетки є в будь-якому гардеробі, що скасовує необхідність йти в спеціальний магазин.

Шкарпетки з протиковзким ефектом

Звичайно ж, хіт «йогівського обмундирування» - це шкарпетки з захистом від ковзання. Їх підошва дозволяє стійко знаходитися на підлозі або килимку і без праці виконувати ту чи іншу асану, чудово утримуючись у балансі. Такі моделі повністю повторюють форму стопи, відокремлюючи кожен палець. Таким чином, це дає можливість повністю відчути і опрацювати глибокі м'язи ніг. У магазинах нековзні шкарпетки самого різного дизайну можна знайти у відділах для пілатесу.

Прекрасні спортивні аксесуари покликані полегшити життя для отримання задоволення і справжнього релаксу, перебуваючи в залі йоги. Поєднувати приємне з корисним ніхто не забороняв. Вдалих покупок і ефективних практик!